Se calar te protegeu por muito tempo. Agora, se ouvir pode ser o caminho pra se reconstruir com verdade.
- Aprenda a se ouvir com presença e sem julgamentos
- Redescubra forças que ficaram em silêncio
- Dê voz ao que doeu e nunca teve espaço
- Transforme ansiedade em presença e potência
Você não precisa resolver tudo sozinha. O primeiro passo pode ser apenas ser ouvida — de verdade.
Psicóloga clínica, especialista em trauma e gestalt-terapeuta
Se calar te protegeu por muito tempo. Agora, se ouvir pode ser o caminho pra se reconstruir com verdade.
- Aprenda a se ouvir com presença e sem julgamentos
- Redescubra forças que ficaram em silêncio
- Redescubra forças que ficaram em silêncio
- Transforme ansiedade em presença e potência
Você não precisa resolver tudo sozinha. O primeiro passo pode ser apenas ser ouvida — de verdade.
Psicóloga clínica, especialista em trauma e gestalt-terapeuta
Por que fazer terapia?
"A terapia é aprender a amar-se a si mesmo, para que possa amar os outros mais livremente." — Virginia Satir
Transforme o estresse em presença
Quando tudo parece demais, seu corpo sente primeiro. Ansiedade, aceleração, tensão — na terapia, você aprende a desacelerar por dentro e reconstruir sua segurança interna.
Redescubra seu valor sem precisar se provar o tempo todo
Você não precisa caber em nenhum padrão pra merecer amor. Aqui, a escuta é segura o suficiente pra te reconectar com quem você é — sem pressão, sem exigência, sem vergonha.
Saia do ciclo da cobrança e da exaustão
Procrastinação, culpa, tentativas que viram autoboicote. A terapia ajuda a entender o que trava e te ensina a se tratar com mais presença e menos cobrança.
Recupere sua energia emocional
Cansaço não é preguiça — é excesso de esforço silencioso. Na terapia, você entende seus limites e aprende a respeitá-los sem culpa.
Repare vínculos e fortaleça laços
Na terapia de casal ou família, criamos espaço pra se ouvir de verdade. Você aprende a expressar o que sente e construir novas formas de se relacionar.
Acolha as feridas que ainda doem
Muitas dores não são de agora — nasceram lá atrás e ainda comandam suas reações. Aqui, elas são acolhidas com segurança e escuta profissional, pra que não decidam mais por você.
Abordagem
Gestalt-terapia:
Acolher o que se passa aqui e agora. Essa abordagem te ajuda a se escutar com mais presença, reconhecer padrões que se repetem e se tratar com verdade — sem máscaras, sem rigidez.
Somatic Experiencing®:
Seu corpo lembra do que sua mente tentou esquecer. Aqui, respeitamos esse tempo interno, liberando traumas silenciosos de forma leve, segura e conectada com o presente.
Terapia de casal e família:
Quando as relações doem, é porque algo precisa ser ouvido. Criamos espaço pra cada pessoa se expressar, fortalecer vínculos e sair dos ciclos de conflito com mais presença e escuta mútua.
Atendimentos:
- Cada sessão é um espaço só seu: seguro, presente e sem julgamentos. A terapia acontece no tempo do seu corpo e da sua história — com escuta real, acolhimento e profundidade.
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1. Acolhimento com presença real:
Chego inteira pra te escutar — e isso muda tudo. Mais do que técnicas, é sobre estar com você, sem pressa e com respeito ao que precisa surgir. -
2. Entender o que te atravessa:
Vamos desatar os nós: reconhecer padrões, ouvir emoções e enxergar o que está por trás do que dói. No seu tempo, com profundidade e presença. -
3. Experimentar novas possibilidades:
Com segurança, você vai poder testar novos jeitos de sentir, agir e se perceber. Às vezes com palavras, às vezes com silêncio... ou só com presença. -
4. Reforçar o que já é seu:
Cada passo é uma conquista. Valorizo o que floresce no processo — porque fortalecer sua autoestima é também fortalecer quem você é.
Veja o video que fiz explicando como posso te ajudar:
Perguntas Frequentes
Pelo Código de Ética, não posso divulgar valores exatos aqui no site.
Mas posso te dizer que as sessões começam a partir de R$350.
Se quiser saber mais, é só me chamar no WhatsApp — te explico tudo com clareza e acolhimento.
As sessões acontecem por videochamada, no celular, computador ou tablet — o que for melhor pra você.
Marcamos o horário juntas pelo WhatsApp e eu te envio as orientações.
Fones de ouvido ajudam bastante na concentração.
Tudo é sigiloso, e as plataformas seguem as leis de proteção de dados.
Sim. O online é tão eficaz quanto o presencial.
O que transforma não é o lugar — é a escuta, a presença e o vínculo.
E isso acontece, sim, mesmo pela tela.
As sessões individuais têm duração de 50 minutos.
Atendimentos de casal ou família duram cerca de 1 hora.
Não. Você pode começar mesmo sem entender exatamente o que sente.
Às vezes, o incômodo é difuso — e tudo bem.
A terapia também serve pra clarear o que ainda tá confuso.
Não tem certo ou errado na sessão. Às vezes, só o silêncio já comunica.
Se você travar, a gente vai entender juntas o que isso quer dizer.
É tudo no seu tempo, sem pressão.
As sessões são semanais.
A duração do processo é única pra cada pessoa — depende da sua história, ritmo e necessidades.
Terapia é construção: quanto mais você se permite, mais ela te transforma.
Rafaella Amata
CRP: 05/50703
Olá,
sou Rafaella Amata, psicóloga formada pela PUC-Rio, especialista em Gestalt-terapia e Psicóloga Trauma Informed, apaixonada por escutar até o que ainda não foi colocado em palavras.
Trabalho com uma abordagem que integra corpo, emoções e presença. Acredito que a transformação começa quando existe espaço seguro para ser quem se é — sem máscaras, sem pressa.
Minha escuta é ativa, afetuosa e sem julgamentos. Mais do que olhar para o sintoma, eu ajudo a entender o que ele tenta contar.
No meu trabalho, algumas palavras me guiam:
• Humanidade: um espaço real, com acolhimento de verdade.
• Criatividade: uso técnicas vivenciais como a cadeira vazia, imagens, movimentos, metáforas e também Somatic Experiencing®.
• Transformação: cada processo é único, mas em todos busco fortalecer o que já existe — a potência, a coragem e a história de cada pessoa.
. Olhar cuidadoso para o trauma: como Psicóloga Trauma Informed, levo em conta os impactos que experiências difíceis deixam no corpo e nas emoções, criando um espaço seguro, com respeito aos seus ritmos e limites.
Se você sente que precisa de um espaço pra se escutar e se reconstruir com mais leveza, estou aqui.
Vamos nessa direção: com presença, verdade e coragem pra ser quem você é.
Rafaella Amata
CRP: 05/50703
Olá,
sou Rafaella Amata, psicóloga formada pela PUC-Rio, especialista em Gestalt-terapia e apaixonada por escutar o que às vezes nem a gente sabe dizer.
Trabalho com uma abordagem que integra corpo, emoções e presença. Acredito que a transformação começa quando existe espaço seguro para ser quem se é — sem máscaras, sem pressa.
Minha escuta é ativa, afetuosa e sem julgamentos. Mais do que olhar para o sintoma, eu ajudo a entender o que ele tenta contar.
No meu trabalho, algumas palavras me guiam:
• Humanidade: um espaço real, com acolhimento de verdade.
• Criatividade: uso técnicas vivenciais como a cadeira vazia, imagens, movimentos, metáforas e também Somatic Experiencing®.
• Transformação: cada processo é único, mas em todos busco fortalecer o que já existe — a potência, a coragem e a história de cada pessoa.
Se você sente que precisa de um espaço pra se escutar e se reconstruir com mais leveza, estou aqui.
Vamos nessa direção: mais autenticidade, mais presença, mais você.
O que dizem sobre a terapia:
Jane
Procurei a Rafaella no início de 2019 e desde então ela me salvou muitas vezes. A segurança que ela me passa nas sessões e nas conversas me dá segurança pra continuar tentando ficar bem todos os dias. E é o que vem acontecendo, nesses anos eu consegui melhorar em todos os sentidos. E eu ainda me pergunto como pode ela ter sempre uma coisa nova pra dizer, sempre trazendo o conhecimento científico das questões que eu coloco. Isso é maravilhoso pra mim como paciente.
Jacqueline
Quando eu cheguei para fazer terapia com a Rafaella, eu estava em um dos piores momentos da minha vida. Com toda calma e paciência, ela me mostrou que as coisas poderiam dar certo e fez eu perceber diversas possibilidades que nem eu mesma estava enxergando. Ela foi fundamental para eu aprender a lidar com as crises de ansiedade entre outras coisas. Eu nunca a encarei como apenas uma psicóloga e sim também como um anjo.
Rosanne
Sou paciente da Rafaella Amata e estou fazendo sessões tem mais ou menos 2 anos e meio. Foi quando comecei a viver. Me sentia mal para sair e tinha tremedeiras com frequência, porém com o tempo e o tratamento comecei a sorrir novamente. Não tinha vontade de fazer nada e medo de tudo. Graças a ela, hoje sou outra. Agradeço por ter a encontrado.
Aline
Fazer terapia é uma necessidade para todos! A saúde humana é um sistema complexo, fortemente afetado pelas emoções e pela qualidade dos pensamentos. A Rafaella é muito sensível e tem um verdadeiro interesse no bem-estar das pessoas, além de ser entusiasmada pelo que faz. Isso é receita segura para qualquer profissional competente.
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